🦋У тебя плохое настроение? 🦋Тебя раздражает нехватка энергии в пасмурные, дождливые дни? 🌸Вот три проверенных способа прогнать осеннюю хандру.👇👇👇 Метод 1. Физическая активность.🌺 Движение - это здоровье и способ высвободить энергию и хорошее настроение, потому что гормон счастья выделяется во время упражнений. Осенью выбор занятий довольно велик - прогулки по парку с легкими упражнениями, езда на велосипеде, бег трусцой или множество возможностей для занятий спортом дома. Также стоит подумать о записи на занятия - заранее оговоренные даты таких встреч станут дополнительной мотивацией. Способ 2. Немного лени.🌺 Если вы чувствуете, что у вас нет сил заниматься спортом, позвольте себе немного лениться без угрызений совести. Планируйте идеальный день или вечер дома - теплое одеяло, ароматный чай, сладкое какао, шоколад, любимая музыка, книга или фильм обязательно улучшат ваше настроение. Способ 3. Ароматы 🌺 Осенью мы меняем не...
